Estamos pasando por un verano muy cálido y chungo. Ya he escrito varias veces sobre dormir con las ventanas abiertas, sobre en qué pensar para dormir y demás pero no ha sido hasta ahora que se me ha ocurrido preguntar a mi hamija, a la IA. Por eso mismo, le he dicho que me dé trucos para dormir.

Dormir bien es esencial para la salud y el bienestar. Aquí tienes algunos trucos y consejos que te pueden ayudar a conciliar el sueño:

1. Establece una rutina de sueño: Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular el reloj biológico.

2. Crea un ambiente propicio para dormir: Mantén tu habitación oscura, fresca y tranquila. Considera el uso de tapones para los oídos o una máquina de ruido blanco si el ruido es un problema.

3. Limita las siestas: Si necesitas dormir durante el día, intenta que la siesta no sea demasiado larga y no la tomes demasiado tarde.

4. Evita las pantallas antes de dormir: La luz azul de teléfonos, computadoras y televisores puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Intenta desconectarte al menos 30 minutos antes de acostarte.

5. Haz ejercicio regularmente: El ejercicio puede mejorar la calidad del sueño, pero trata de no hacerlo justo antes de acostarte, ya que podría activarte.

6. Evita comidas pesadas y cafeína antes de dormir: Cena ligero y evita cafeína o estimulantes varias horas antes de acostarte.

7. Practica técnicas de relajación: Respiración profunda, meditación, o escuchar música suave pueden ayudarte a relajarte antes de dormir.

8. Controla el estrés y la ansiedad: Llevar un diario para anotar tus preocupaciones o hacer una lista de tareas para el día siguiente puede ayudarte a despejar la mente.

9. Consulta a un especialista si es necesario: Si a pesar de seguir estos consejos sigues teniendo problemas para dormir, considera consultar a un profesional de la salud. Puede haber condiciones subyacentes que necesiten atención.

10. Prueba con aromaterapia: El uso de aceites esenciales como lavanda puede ser útil para inducir la relajación y promover el sueño.

Incorporar algunos de estos hábitos en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño.

Y con estos trucos para dormir ofrecidos por la IA lo dejo por hoy, jueves 15 de agosto de 2024. O día del año en el que más fiestas hay. Ahí es nada. Por mi parte, cuando leas esto seguro estaré de viaje ya que hoy me voy a una de las dos comunidades autónomas que me quedan por visitar de toda España. En unas horas te veo, Asturias.

Lógicamente me gusta más la lengua y literatura que la política. Por este motivo y porque por lo visto está de moda hablar de este personaje llamado Carlos (o Carles) y apellidado Puigdemont, le he preguntado a la IA por la etimología del mismo.

El apellido «Puigdemont» es de origen catalán, y su etimología se descompone en dos partes:

1. Puig: Proviene del latín «podium», que significa «colina» o «montículo». En catalán, «puig» se refiere a una colina o monte.
2. demont: Esta parte se deriva de «del mont», que en catalán significa «del monte» o «de la montaña».

Por lo tanto, el apellido «Puigdemont» se puede interpretar como «colina del monte» o «colina de la montaña«, indicando una relación geográfica con un lugar elevado o montañoso. Es un apellido toponímico, común en muchas culturas, que refiere a características geográficas del lugar de origen de una familia.

Con esta micro entrada lo dejo por hoy, viernes 9 de agosto de 2024. Por mi parte esto es todo. Yo me voy despidiendo que en un rato salgo de viaje para Zaragoza. Este finde toca volver a la capital aragonesa. Como hace un frío hermoso estos días, es el mejor lugar para resguardarse.. hehe.

Besos y pasadlo bien este finde (!y todos!)

Por publicar algo rápido. Gracias, ChatGPT. Por qué la cerveza Cruzcampo es tan mala.

La percepción de que la cerveza Cruzcampo es «mala» es subjetiva y varía según el gusto personal de cada persona. Sin embargo, hay algunos factores comunes que pueden influir en esta percepción negativa:

1. Sabor: Algunos consumidores encuentran que el sabor de Cruzcampo es demasiado ligero o aguado, y no tan rico o complejo como otras cervezas. Puede carecer de cuerpo y de los sabores maltosos y lupulados que algunos aficionados a la cerveza prefieren.

2. Marketing y reputación: Cruzcampo es una de las cervezas más vendidas en España, lo que la convierte en una opción muy común y a veces percibida como «mainstream» o de menor calidad en comparación con cervezas artesanales o importadas.

3. Preferencias regionales: En España, las preferencias por ciertos tipos de cerveza pueden variar considerablemente por región. Cruzcampo es originaria de Sevilla y puede no ser tan bien valorada en otras áreas del país donde se prefieren cervezas locales.

4. Asociaciones culturales: Algunas personas pueden asociar Cruzcampo con momentos o lugares específicos (por ejemplo, eventos masivos, bares con poca variedad), lo que puede influir en su percepción de calidad.

Es importante recordar que las opiniones sobre las cervezas son altamente personales, y lo que una persona considera «malo» puede ser perfecto para otra.

Y con esto que publico por dejar algo por la web, lo dejo por hoy.. lunes 5 de agosto de 2024.

Por cierto y como recordatorio, sobre todo para mis haters.. yo no tengo nada en contra de esta cerveza. Bueno sí, el sabor.. (pero eso es algo muy personal).

Simplemente publico esto porque curioso es que coincida con muchas personas en que beber esto es como beber matarratas líquido, y sobre todo la Cruzcampo sin gluten. Y que conste que amo Sevilla, de donde proviene este matarratas y donde viví hace ya 13 años. La capital andaluza me encanta por los cuatro costados.. bueno, por lo tres si se quita su estrella en cuanto a la cerveza.

Tal cual: ¿Por qué el País Vasco tiene una calidad de vida tan alta? Todo el que me conoce sabe que me encanta esta región de España. Por eso mismo hoy voy a dejar esto de su fuente: Quora.

La economía vasca sólo representa el 6,1% de la española y su población el 4,66% por lo que, en contra de lo que se ha proclamado, Euskadi no tiene dimensión suficiente para desestabilizar España. Lo que pague o no pague por Cupo tiene un impacto mínimo para el Estado y nulo para las demás comunidades.

Euskadi aporta un 33% más de lo que le correspondería por población. Y no es una decisión de los vascos, se pacta con el Estado. Si Euskadi no recauda asume ese riesgo de menores ingresos fiscales porque no le compensa el estado.

Las comunidades de régimen común en cambio tienen un nivel de responsabilidad fiscal muy bajo, quien recauda los impuestos es el Estado y, en cambio, quien realiza el gasto son las comunidades. Esa discordancia entre los titulares del ingreso y del gasto público no existe en el Concierto, la responsabilidad fiscal de los territorios vascos es total. Es lo que no quiso Cataluña.

Según organismos internacionales la administración vasca es la más transparente del estado y es la que menos déficit público genera , de hecho en 2019 no hubo déficit primario (gastos corrientes igual a ingresos corrientes) mientras que pagamos también la deuda generada en las comunidades por aeropuertos fantasmas, carreteras sin coches y derroches varios. Las Comunidades Autónomas de régimen común están en una situación financiera crítica.

En conjunto, deben al Estado más de 200.000 millones de euros y Euskadi no debe nada y quieren que paguemos esto a través de la eliminación del concierto. No se plantea, por tanto, algo legítimo, querer estar tan bien como Euskadi, sino que Euskadi esté tan mal como las 15 Comunidades Autónomas de régimen común.

La fortaleza económica se basa en una constante reinvención ya que principios de los 80 y de los 90 había más paro que en la media en España pero supimos transformarnos. Economía más productiva , sistema fiscal más eficiente , PIB industrial del 25% vs un 15% en España. Kutxabank es de las entidades financieras más solventes de Europa mientras que el 90% de las cajas españolas quebraron y fueron absorbidas las multimillonarias pérdidas por el estado.

Somos una economía inversora con una sociedad ahorradora que genera excedente que supone más del 10% de los activos financieros totales de la población del estado español, con una cobertura de planes de pensiones (EPSV), entidades público – privadas que son el modelo que se copiará en España. Esta cobertura cubre prácticamente a la mitad de los empleados vascos y si bien es verdad que existe un déficit de pensiones es cierto que tendría impacto si no se considera el superávit generado en las últimas décadas y que ahora servirían para cubrir tal déficit. En España todo eso se va a cubrir vía contribuciones presupuestarias con una economía con mucha más deuda privada y pública que la vasca por lo que nuestra capacidad de endeudamiento es mucho más alta.

Así que ya sabes por qué el País Vasco tiene una calidad de vida tan alta. Con esto (que no es mío, sino -que no «si no»- de un usuario vasco de Quora como he mencionado en el primer párrafo), lo dejo por hoy, martes 30 de julio de 2024.

Y sí, lo dejo porque aunque a mí no me importen mucho estos temas, sí que es de una zona que me encanta (como también he comentado al principio) y es sobre algo que a casi todo el mundo le importa o interesa de una u otra forma. No nos vamos a engañar, los temas de dinero, de cash, de viruta, de guita, de perras.. le gustan a todo el mundo.