Así es. Llevo unos días usando este aparatejo llamado Thermomix y es una maravilla pero para usarla tienes que saber recetas. Por eso mismo he preguntado a mi gran amiga, a la IA por Recetas con Thermomix: Cocina Fácil y Deliciosa.

Recetas con Thermomix: Cocina Fácil y Deliciosa

La Thermomix se ha convertido en un aliado imprescindible en muchas cocinas. Gracias a su versatilidad, permite preparar recetas de manera rápida y sencilla, optimizando el tiempo y asegurando resultados deliciosos. A continuación, te presentamos algunas recetas con Thermomix que te permitirán sacar el máximo provecho de este robot de cocina.

1. Crema de Calabaza

Una receta saludable y reconfortante ideal para cualquier época del año.

Ingredientes:

• 500 g de calabaza en trozos
• 1 cebolla
• 1 patata
• 500 ml de caldo de verduras
• 50 ml de nata líquida
• 30 ml de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. Pon la cebolla en el vaso y tritura 5 segundos a velocidad 5.
2. Añade el aceite de oliva y sofríe 5 minutos a 100°C, velocidad 1.
3. Incorpora la calabaza, la patata y el caldo de verduras. Cocina 20 minutos a 100°C, velocidad 1.
4. Tritura 1 minuto a velocidad progresiva 5-10.
5. Añade la nata líquida, mezcla 10 segundos a velocidad 3 y sirve caliente.

2. Masa para Pizza

Ideal para preparar pizzas caseras con la textura perfecta.

Ingredientes:

• 200 ml de agua
• 50 ml de aceite de oliva
• 25 g de levadura fresca
• 400 g de harina de fuerza
• 1 cucharadita de sal

Preparación:

1. Pon el agua y la levadura en el vaso, programa 1 minuto a 37°C, velocidad 2.
2. Añade la harina, el aceite y la sal. Amasa 2 minutos en velocidad espiga.
3. Deja reposar la masa en un bol tapado con un paño hasta que doble su volumen (aproximadamente 1 hora).
4. Extiende la masa sobre una superficie enharinada y añade tus ingredientes favoritos.
5. Hornea a 200°C durante 15-20 minutos.

3. Bizcocho de Yogur

Un clásico esponjoso y delicioso, perfecto para desayunos y meriendas.

Ingredientes:

• 1 yogur natural
• 3 huevos
• 200 g de azúcar
• 100 ml de aceite de girasol
• 250 g de harina
• 1 sobre de levadura química
• Ralladura de un limón

Preparación:

1. Pon el azúcar y la ralladura de limón en el vaso. Pulveriza 10 segundos a velocidad 10.
2. Añade los huevos y bate 30 segundos a velocidad 4.
3. Agrega el yogur y el aceite, mezcla 10 segundos a velocidad 4.
4. Incorpora la harina y la levadura, mezcla 15 segundos a velocidad 3.
5. Vierte la masa en un molde engrasado y hornea a 180°C durante 35-40 minutos.

Conclusión

La Thermomix permite preparar una gran variedad de recetas con facilidad y rapidez. Desde cremas hasta masas y postres, este robot de cocina es el compañero ideal para quienes buscan optimizar su tiempo sin renunciar a la calidad y el sabor en sus platos. ¡Anímate a probar estas recetas y disfruta de la cocina con Thermomix!

Así que con esto lo dejo por hoy, domingo 9 de marzo de 2025. Besos, abrazos, buen día y que comencéis mejor la semana que empieza mañana.

Efectivamente, esto sobre la vida sedentaria me lo ofreció hace unos días la IA ya que veo que últimamente hay mucho de esto y no me gusta mucho el panorama. Un Problema Global y sus Consecuencias. En mi caso no lo digo por no salir de casa, sino por no salir del pueblo cuando esas mismas personas pueden hacerlo perfectamente. Ya he escrito mucho en la web sobre este tema pero veo que todo sigue igual y, por lo visto, va a ser siempre así.

En la sociedad actual, la vida sedentaria se ha convertido en un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo. La evolución tecnológica y los cambios en el estilo de vida han reducido drásticamente la cantidad de actividad física que realizamos diariamente, lo que conlleva múltiples consecuencias para la salud física y mental.

¿Qué es la Vida Sedentaria?

La vida sedentaria se define como un estilo de vida caracterizado por la falta de actividad física regular. Esto incluye pasar largas horas sentado o acostado mientras se realizan actividades como trabajar en una oficina, ver televisión, usar dispositivos electrónicos o conducir un vehículo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades no transmisibles.

Consecuencias de la Vida Sedentaria

Vivir de manera sedentaria puede tener impactos negativos en diversos aspectos de la salud:

1. Problemas Cardiovasculares: La falta de ejercicio está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial alta y niveles elevados de colesterol.
2. Obesidad y Diabetes: La inactividad contribuye al aumento de peso y a la acumulación de grasa corporal, lo que incrementa las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
3. Problemas Musculares y Óseos: Permanecer mucho tiempo sentado puede generar debilidad muscular, dolor en la espalda y deterioro en la densidad ósea.
4. Impacto en la Salud Mental: La falta de movimiento puede influir negativamente en el estado de ánimo, favoreciendo la ansiedad, el estrés y la depresión.
5. Reducción de la Esperanza de Vida: Diversos estudios han demostrado que el sedentarismo puede acortar la vida al aumentar el riesgo de enfermedades crónicas y mortales.

Cómo Combatir el Sedentarismo

Para evitar las consecuencias de la vida sedentaria, es fundamental adoptar hábitos más activos en el día a día. Algunas estrategias incluyen:

• Realizar ejercicio regularmente: Al menos 30 minutos diarios de actividad física moderada pueden marcar una gran diferencia.
• Incorporar movimiento en la rutina diaria: Optar por las escaleras en lugar del ascensor, caminar o usar la bicicleta en lugar del coche y hacer pausas activas durante la jornada laboral.
• Reducir el tiempo frente a las pantallas: Establecer límites de uso para dispositivos electrónicos y fomentar actividades al aire libre.
• Practicar deportes o hobbies activos: Bailar, nadar, practicar yoga o cualquier actividad que implique movimiento puede ayudar a mantener un estilo de vida saludable.

Conclusión

La vida sedentaria es un problema serio que puede afectar gravemente la salud si no se toman medidas para combatirla. Integrar la actividad física en la vida diaria no solo mejora la condición física, sino que también favorece la salud mental y el bienestar general. Es responsabilidad de cada individuo, así como de las instituciones y gobiernos, promover un estilo de vida más activo y saludable para mejorar la calidad de vida de las personas en todo el mundo.

Así que, de momento.. esto es todo por hoy, viernes 7 de marzo de 2025. Por cierto, la IA me ha enfocado este tema de la vida sedentaria al no salir de casa (cuando yo me refería a no salir del pueblo). En fin, como digo.. yo a lo que voy con esto es a esa gente que, como he dicho ya ahí arriba, pudiendo salir del su zona de confort, jamás lo hace. Y si me pongo en el lugar de esas personas no podría vivir, por lo menos tranquilo. Necesito salir de mi zona, los viajes donde sea de vez en cuando, tener mi coche y carnet listo para un día decir.. «me voy a tal sitio» y coger el coche, una maletilla e irme.

Ya paro. Besos, abrazos, pasad un lindo día de viernes y mejor noche.

Como diría un amigo: Son datos y hay que darlos. Esta es la velocidad más alta a la que se ha pillado un conductor. Simplemente es algo curioso que no se ve todos los días ni todo el mundo (yo no lo he visto, solo lo he leído). Pero si me conoces o me lees, sabrás que soy un un tipo al que le gusta publicar curiosidades.

Sí, antes de lo lo pienses.. estos datos me los ha dado u ofrecido la IA. Yo no soy miembro de ningún cuerpo de seguridad, por lo que si no fuera por eso, tendría un poco difícil acceder e esta información.

La velocidad más alta a la que se ha pillado un conductor

El récord de velocidad más alta registrada por un conductor en carretera abierta lo tiene un hombre sueco que fue captado en Suiza a 372 km/h en un Mercedes-Benz SLS AMG en 2010. Sin embargo, debido a las leyes suizas, no se reveló oficialmente su identidad, pero enfrentó consecuencias legales severas.

En otros casos extremos:

Texas, en 2003, se detuvo a un conductor en un Koenigsegg CCR a 389 km/h, aunque se duda de la precisión del radar.

Canadá, en 2020, un joven fue detenido por ir a 308 km/h en un Mercedes-AMG C63.

Reino Unido, el récord es de 309 km/h, registrado en 2021 en una autopista.

Competiciones ilegales o pruebas extremas, ha habido registros aún más altos, pero en vías públicas con consecuencias legales, estos son los casos más conocidos.

Así que, si quieres ser «famoso» por algo relacionado con el mundo del motor pero no eres lo suficientemente bueno para entrar a competir o hacer lago legal, ya sabes que puedes hacerlo de esta forma. Lo difícil en este caso no es lograr el hecho, sino conseguir un coche que tenga la capacidad de alcanzar estas velocidades.

Así que nada más por hoy, miércoles 5 de marzo de 2025 ó 5/3/2025.

Besos, abrazos y, como siempre, que vaya bien y tengas o tengáis un bonito día.

Hoy es sábado 1 de marzo y comienza el tercer mes del año 2025. Por eso mismo he tirado de IA para decir… Bienvenido, marzo: un mes de nuevos comienzos.

El calendario avanza y con él damos la bienvenida a marzo de 2025, un mes que marca la transición entre estaciones, el despertar de nuevas oportunidades y la energía renovada de quienes buscan seguir avanzando en sus proyectos y metas.

Para muchos, marzo es sinónimo de cambio. En el hemisferio norte, la llegada de la primavera comienza a teñir los días de colores más vivos, con temperaturas más cálidas y una sensación de renacimiento en el aire. Mientras tanto, en el hemisferio sur, el otoño empieza a asomar con su brisa fresca y sus tonos dorados, recordándonos la belleza de la transformación.

Este mes también está lleno de eventos significativos. Desde el Día Internacional de la Mujer el 8 de marzo, una fecha clave para la reflexión y la lucha por la igualdad, hasta el equinoccio que marca el cambio de estación alrededor del día 20. Para los apasionados del deporte y la velocidad, marzo trae consigo el inicio de la nueva temporada de la Fórmula 1 y la MotoGP, encendiendo la emoción de los aficionados al motor.

En el ámbito personal y profesional, marzo representa una gran oportunidad para retomar el ritmo y enfocarnos en lo que realmente queremos lograr este año. Es un momento ideal para ajustar planes, renovar la motivación y lanzarnos a nuevos desafíos.

Así que, sin importar dónde te encuentres ni cómo estés viviendo este momento, recibe marzo con los brazos abiertos. Que este mes traiga inspiración, crecimiento y muchas experiencias inolvidables. ¡Vamos con todo!

Bien pues, esto es todo por hoy, sábado 1 de marzo de 2025. Así que.. bienvenido, marzo. Besos, abrazos y a disfrutar del Carnaval que, por lo menos en mi pueblo, comienza hoy mismo.